手机版
春日暖阳，万物复苏。为切实关注社区精神康复服务对象身心健康，精准解决其普遍面临的睡眠困扰，稳步推进社区精神康复工作，3月27日，在阜阳市颍州区民政局的悉心指导下，阜阳市小树皮心理和社会工作研究所于文峰街道办事处二里井社区，顺利开展专项社区精神康复活动。本次活动得到文峰街道办事处二里井社区的全力支持，多方联动协作，为辖区精神康复服务对象打造了一场专业、实用、暖心的睡眠健康科普讲座。
本次活动聚焦康复服务对象睡眠质量不佳、睡前焦虑、入睡困难等核心问题，精心开设《如何拥有一个好睡眠》专题讲座，由专业社工师、心理咨询师、医师、家庭健康指导师等组成专业服务团队，谢广琴老师、毛东梅老师合力执行，凭借多年多元专业的背景，为康复对象提供全方位、多维度的睡眠健康与康复指导。 讲座现场，各位专业老师结合精神康复服务对象的身心状态与实际需求，摒弃晦涩的专业术语，以通俗易懂的语言，系统讲解科学睡眠相关知识。内容覆盖科学入眠的实操方法、睡前紧张焦虑情绪的疏导技巧、影响睡眠的心理及精神诱发因素的排解策略，同时着重强调遵医嘱规范用药对于改善睡眠、助力精神康复的重要意义，帮助康复对象厘清睡眠认知误区，树立科学的睡眠健康理念。 本次活动打破传统单向宣讲模式，兼具理论性与实操性，现场互动氛围浓厚。专业老师现场分步示范睡前放松训练，带领康复对象沉浸式体验，舒缓身心紧绷状态；逐一讲解头部助眠穴位定位与按摩手法，手把手指导大家规范按揉，通过物理放松助力入眠；还现场教学简单易操作的手指操，详细讲解动作要领，带领康复对象反复练习，通过手部活动刺激脑部神经，促进思维活跃度，达到健脑益智、延缓大脑衰退的效果。参与活动的康复对象全程认真跟随、积极互动，切实掌握了多项日常可自主操作的健康小技能。 睡眠健康是精神康复的关键环节，此次专题活动精准对接社区精神康复群体的实际需求，将专业的心理健康服务与健康养生知识送到群众家门口，不仅有效帮助康复对象掌握科学改善睡眠的实用方法，缓解身心不适，更传递了社会对精神康复群体的关怀与温暖，进一步搭建起稳固的社区社会支持网络。
下一步，阜阳市小树皮心理和社会工作研究所将持续深耕社区精神康复服务领域，持续在民政部门的指导下，联合多方力量，开展更多形式新颖、内容务实、针对性强的康复服务活动，不断提升精神康复服务的专业性与可及性，助力康复对象逐步改善身心状态，更好地回归家庭、融入社会，共享健康幸福的生活。 作者：张伟业、张树奇 |
