幸福心理学走进阜阳市应急管理局

近日,阜阳市小树皮心理研究所讲师团走进阜阳市应急管理局,为应急管理战线的干部职工送上了一堂主题为“身心健康,守护平安“的精彩的减压活动。应急管理局的领导和职工参加了本次活动。

活动从生动的讲座开始,国家二级心理咨询师、高级教师马利用生动的语言讲解了常见的压力值、压力源与心态的关系,以轻松快乐的互动引导大家认知压力化解压力。马利老师通过鲜活的案例、风趣的语言、深入的体验和气氛热烈的现场互动,从测试压力状态、压力下的应激反应、自我接纳等方面进行了生动的讲解,引导大家正确应对压力、培养幸福健康的心态。

讲座中,马利老师带领大家领略了音乐放松的魅力,由浅入深地让大家体验减压的方法。讲座后,李漫漫老师带领大家做了放松操,亓先敏老师现场解答了大家的问题,活动在热烈的气氛中结束。

此次心理减压活动,进一步提高了应急管理局干部职工身心健康水平、工作幸福指数,切实帮助干部职工以更加健康的心态面对生活、工作中的压力。大家纷纷表示意犹未尽,希望以后能多举办这样有意义的活动,对自己今后的工作和生活有很大的帮助,不仅了解了心理学知识对于日常工作的重要性,也学会了如何有效管理情绪,今后将以更加饱满的热情投入到工作当中。