发布时间: 人气: 次 作者:青鸾
2021年10月22日下午，袁家边社区联合芙瑞社会工作服务中心开展了一场照护者减压小组活动。旨在为0-6岁学龄前儿童的照护者创造一个自由、舒缓压力的空间，协助其舒缓育儿和生活带来的压力。本次小组共计划开展6节。
在本期小组的第一节“相聚是缘”活动中，社工带领组员相互认识，向组员介绍了本次小组的主要目的、内容和时间安排，并介绍了本节小组的主要内容。通过趣味相识小游戏，初步认识彼此，加深对彼此熟悉度，共同制定小组契约，建立小组关系，营造了安全、畅所欲言的小组氛围。在社工的引导下组员积极讨论，并口头约定参与小组应遵守的规则。“不能沉默，得积极发言，别人说话的时候我们应认真听……”之后，在社工的引导下，组员相互交流并分享各自参与小组的期望和想法等。
随后，社工通过一些小游戏，引导组员探讨与学习什么是压力，压力的来源，鼓励组员分享了自己近期发生的开心与不开心的事情，分享的过程中也带给其他组员欢乐与彼此理解。借助游戏，引导组员分辨应对压力的方式中，哪些是有效的，哪些是无效的，促进组员之间相互理解与学习。
最后结合自制“神奇万花筒”，带领组员学习减压方法，在活动过程中，组员心灵得到放松，压力得到舒缓。
在活动最后，社工鼓励组员要及时释放自己的压力，不断寻求好的减压方法，压力虽无法避免，但是我们可以选择不同的应对方式，以积极乐观的心态去对抗压力，缓解压力。
在活动最后，社工鼓励组员要及时释放自己的压力，不断寻求好的减压方法，压力虽无法避免，但是我们可以选择不同的应对方式，以积极乐观的心态去对抗压力，缓解压力。
活动结束后，很多组员意犹未尽，三三两两进行交流讨论，互相分享自己对生活和未来的迷茫，并表示学到了不少减压的知识，接下来的小组活动也会如约参加，今后，争取以更好的身体和精神状态面对育儿和生活。
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