淳化街道滨淮村开展女性能量工作坊之情绪与健康
来源：搜狐 作者：青鸾 人气： 发布时间：2022-08-12
摘要：为进一步关爱社区女性身心健康，提升心理素养，增强抗压能力，在繁忙的工作中更好的管理自己的情绪与压力，2022年8月11日上午，滨淮村开展以情绪与健康为主题的女性能量工作坊，共有8名女性参加本次活动。 此次活动由国家二级心理咨询师李娟老师进行辅导。活
为进一步关爱社区女性身心健康，提升心理素养，增强抗压能力，在繁忙的工作中更好的管理自己的情绪与压力，2022年8月11日上午，滨淮村开展以“情绪与健康”为主题的女性能量工作坊，共有8名女性参加本次活动。
此次活动由国家二级心理咨询师李娟老师进行辅导。活动在一个情绪小测试中开始了，通过小测试让大家了解自己和周围人当下的情绪状态，李老师为大家介绍了情绪到底是什么，帮助大家分辨“瞬间情绪”和“常态情绪”，从1.0冷漠无助至10.0热忱的情绪，阐述了情绪与健康的关系。
知识讲解结束后，李老师为大家进行了“OH卡”情绪辅导，在心理辅导环节中，大家认真专注地挑选卡牌，并在纸上写下喜欢和不喜欢的原因，用卡牌链接自己的情绪，依次分享自己喜欢和不喜欢的感觉，“我喜欢温馨的感觉！”、“我喜欢满足的感觉”、“我喜欢正能量、积极向上的感觉！”.......只有了解自己的情绪和内心，才能用有效“情绪管理”来调整自己的身心健康水平。
在轻松愉悦的氛围里，参与工作坊的姐妹们也提出了一些心灵的困惑，李老师给予了亲切的关注和解答。参加完讲座的姐妹们纷纷表示，此次讲座内容丰富，受益良多。
本次活动的开展，为社区女性搭建了彼此沟通、互动、减压放松的平台，帮助她们塑造积极健康的心理，提高了自我情绪管理能力，为今后更好地发挥“半边天”作用注入了动力。
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